ゴルフはヨガで上手くなる！

こんにちは。
今日は週刊ゴルフダイジェストの記事にある、「男性アマチュアは必見」ゴルフはヨガで上手くなる！を
見ていきます。最近体の不調が多く満足に練習もできていないので、体調を良くしながらゴルフも上手く
なれるのなら一石二鳥です。そんなことが可能なのかしっかり読んでみたいと思います。

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プロトレーナーからのコメントは「思うように動けない。そんなゴルファーにおすすめです。」
正直に行って思うように動けなくなってきました。
トレーナー曰く、男性アマは体が硬い人が圧倒的に多いです。特に社会人になって10年を過ぎた
30代以上の男性は、体がガチガチです。その人たちはトレーニングやストレッチよりも、ヨガで
体をやわらかくする必要があると感じた。とのことです。ただしこのトレーナーの提案するヨガ
は、一般的なヨガとは少し違い、アレンジを加えたゴルフヨガになるそうです。
ヨガとストレッチってなんとなく似たようなものに感じるのですが、ヨガは柔軟性と筋肉強化を
同時に行う＝体を安定させる。一方ストレッチは筋肉を伸ばし柔軟性を高める＝体をやわらかく
させる。と言う違いがあります。
さて肝心の内容ですが、前屈、後屈、側屈、回旋の4つの動きが重要で、ここにフォーカスした
ヨガを行えば胸郭と股関節の動きが格段にアップするようです。
ヨガで安定した姿勢を身に付けて、アプローチとパターはしっかり家練習。5月は良いラウンド
にしたいと思います。
明日もナイスショットでありますように！

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