捻転出来ているかな

こんにちは。

今月のゴルフダイジェストの記事を紹介してきましたが、実際に鳥かごで打って実践をしてみました。背中を使うに意識をしてスイングをしていました。

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意識はするのですが、思ったほどの違いが出てこないのがちょっと残念です。

もっとしっかり捻転するつもりなのですが、写真でみると以前とそれほど変わりがありません。簡単にはいきませんね。ところで鳥かごでの練習って本当に有効なのでしょうか。生成AIに聞いてみました。

🏌️‍♂️ 鳥かご練習のメリット

• スイング作りに集中できる ボールの行方を気にせず、インパクトやフォームに集中できる。
• ヘッドアップ防止になる ボールを追わないため、頭が残りやすくなる。
• 短時間でも効果的 毎日少しずつでも継続することで、スイングが安定する。

⚠️ 注意点と落とし穴

1. 的の位置に惑わされない

• 的のセンターに当てることが「正しい方向」と思いがちだが、実はひっかけ球になっている可能性がある。
• 少し右側に当たるくらいが理想的な方向性。

2. 距離感が養いにくい

• 実際の飛距離や弾道が見えないため、距離感や風の影響を体感できない。
• コースでの対応力を養うには、屋外練習も併用するのがベスト。

3. 傾斜の練習ができない

• 平坦なマットでの練習が多く、実際の傾斜地でのショットに弱くなる。
• 自宅練習ではドアストッパーなどを使って傾斜を再現する工夫も有効。

4. スイングの「形」だけに偏りがち

　・動画撮影や計測器を使って、客観的なチェックを取り入れると効果的。　　

　・ボールの結果が見えないため、スイングの形ばかりを気にしてしまう。

✅ おすすめの練習方法

• ティアップしてクリーンに打つ練習 成田美寿々プロも学生時代に実践していた方法で、スコアアップに効果あり。
• ハーフショットでインパクトを意識 アイアン中心に、インサイドから捕まえるイメージで練習。

思ったより良い答えが返ってきました。ティーアップしてクリーンに打つというのを試したいと思います。

明日もナイスショットでありますように！