スポーツジムでのトレーニング

こんにちは。

スポーツクラブに通っていますが、先月から今月にかけて色々なことがあり、9月は4回しかスポーツクラブへ行っていませんでした。月会費なのでちょっぴり損をした気分ではあります。やむを得ない事情ですので仕方ありませんが。来月も色々な事があるのですが頑張って8回は行きたいと思います。と言いながらしっかりとトレーナーから指導をして頂きました。まずはルームを右回り5周、左回り5週歩くように言われてそれが終わったら、もう一度右回りで回ってと言われて、第一コーナーを曲がるとストップがかかりました。右回りで回っているときは両肩の高さに差異が無いが、左回りで回ると左肩が上がっている事がわかったという事でした。原因は左の頸動脈を手術した際にすりこまれた左側を守るという意識ではないかとのことでした。そういうものなのかもしれませんが、実際にカガミを見てみると、左の首筋が真っすぐなのに比較して右の首筋はマイナスの角度が付いていました。それだけ左の首筋が鍛えられているということらしいです。