スポーツジムのトレーナーさん
こんにちは。
狭心症の手術をしたことと、不整脈があることから市の心臓リハビリプログラムに参加しています。最初の半年前後は病院へ行ってトレーニングをしていましたが、それ以降はスポーツジムでのトレーニングに切り替わっています。これがスゴイのです。スポーツジムの使用料は通常通り使用するのですが、私の場合平日の夕方以降しか行く事が出来ないので、その時間帯のプランで申し込むと大体月に1万円位です。まあまあの出費なのですが、心臓トレーニングプログラムを使うとトレーナーからの指導を無償で受ける事ができるのです。おそらく1時間数千円のメニューだと思いますがそれが限度無しに使えるのです。2か月間で5回ほど指導を受けましたが、マシンの使い方から始まり、どこに力が入っているか、余計なところに力が入っていないかというあたりを細かく指摘を受け修正していきます。私のトレーナーが特に優秀なのかもしれませんが、これが適切なのです。腰痛を持っている事を伝えているのですが、そこもケアしながら、更にそこを強化しながら進めて行くのがとても良くわかります。整体院に通って腰痛解消を目指していますが、もしかしたらこれだけで良いのかもしれないと思うほどです。でも整体院の先生と同じように股関節、特に腸腰筋の伸縮が弱い事を指摘されました。
 | 価格:1760円 |
腸腰筋の伸縮が上手くできないから股関節が使えなくなり、腰を痛めてしまうという事と、さらにあらゆるスポーツでの動きがぎこちなくなると指摘を受けました。なるほどゴルフスイングにもそれはあてはまるかもしれません。それでも指導の前にジムにある鳥かごでゴルフ練習もしたのですが、突っ込みが無くなってきたと思います。
もちろんコースで通用しなければ意味がないのですが、ゴルフ練習とジムトレーニングの相乗効果があるような気がして嬉しく思っています。
社労士講座の勉強はどんどんややこしくなります。現在は労災保険法の勉強ですが、少し経験のある厚生年金や基礎年金の障害と競合したときとかは動画を見ても良くわからない部分もあります。2026年合格を目指しているので、疑問点はやり過ごして、2周目からこだわって行きたいと思います。勉強を始めて2か月くらい経ちますが教材選びは大事だと思います。私自身が使用しているSTUDyingは今のところ私には向いているとは思いますが、録画がつぎはぎで音量が安定しないため、電車内や騒々しいところで学習するのには適さないと思います。一長一短があるのでしょうね。この安い講座や有名な講座はどうなのでしょうね。
| 価格:1760円 |
 | 価格:74000円 |
ゴルフと資格検定のいずれも制覇したいと思います。
あしたもナイスショットでありますように。
Follow me!
