2025年9月17日 / 最終更新日時 : 2025年9月17日 かるた 1型糖尿病 やまいあけの運動 こんにちは。 コロナ期間中は当然スポーツジムにも行けませんでした。久しぶりに行きましたがやっぱり筋力が衰えていました。まずは35分間自転車を漕ぎましたが、普段よりも心拍数が上がってきました。その後5種類の筋トレをマシンで […]
2024年7月4日 / 最終更新日時 : 2024年7月3日 かるた 1型糖尿病 階段トレーニング こんにちは。 ようやく体調も万全となりました。ここしばらくはちょっとでもお酒を飲むと次の朝に喉が痛くなっていたのですが、先日の会社でのゴルフコンペで一緒に回った同僚との反省会で痛飲したのですが、翌朝すっきりと起きる事がで […]