こんにちは。 ひと月に一回整体院に通っています。スポーツジムのトレーナーのアドバイスと整体師からのアドバイスは共通しているので面白いです。今の課題はジョギングや自転車での有酸素運動の時に心拍数が上がってしまう事です。基本 […]