こんにちは。 大山登山の下り階段にやられてしまいました。筋肉痛が取れません。特に階段を降りるときがつらいです。昨年富士登山をしたときよりもひどいかもしれません。やはり階段登山は楽しくないですし辛いだけです。ゴルフでもマラ […]