こんにちは。 心臓リハビリの一環でスポーツジムでトレーナーをつけてトレーニングをしています。周りを見てみると器具の使い方が人それぞれです。反動を使って大きく振り回す人、細かい動きを早く繰り返す人、でも最大限の効果を出すた […]