2026年1月4日 / 最終更新日時 : 2026年1月4日 かるた トレーニング 腹筋トレーニング こんにちは。 スポーツジムでは2~3週間に1度の頻度でトレーナーに動きを確認してもらっています。特にマシントレーニングなどは自己流では鍛えるべきところを効率よく鍛える事が出来ないのだなあと思ってしまう位、適格なアドバイス […]
2025年9月27日 / 最終更新日時 : 2025年9月25日 かるた ゴルフ 股関節でゴルフは変わるか？ こんにちは。 先日は整体院で言われている胸椎を広げることでゴルフにどのような影響があるか生成ＡＩに聞いてみました。スポーツジムのトレーナーからは股関節を柔らかくするトレーニングを指導されています。こちらもゴルフに少なから […]
2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 かるた お酒 お尻が弱いらしい こんにちは。 心臓リハビリでスポーツジムにおいてトレーナーの指導を無料で受けています。主にマシントレーニングでのアドバイスが多かったのですが、最近はバランストレーニングの指導を受けています。トレーニングの1つに足を前後に […]
2025年6月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 かるた ゴルフ スポーツジム こんにちは。 今日もスポーツジムに行ってきました。まずは自転車を30分から40分位漕いで、その後にマシントレーニングをするのですが、マシンを独占しながら数分間スマホをみているおっさんが居ます。しかも複数です。各マシンのと […]