2026年1月4日 / 最終更新日時 : 2026年1月4日 かるた トレーニング 腹筋トレーニング こんにちは。 スポーツジムでは2~3週間に1度の頻度でトレーナーに動きを確認してもらっています。特にマシントレーニングなどは自己流では鍛えるべきところを効率よく鍛える事が出来ないのだなあと思ってしまう位、適格なアドバイス […]
2025年10月21日 / 最終更新日時 : 2025年10月20日 かるた トレーニング Inbody こんにちは。 スポーツジムに通い初めて半年が経とうとしています。今回はトレーナーから体の組成を確認しましょうという事で、Inbodyという機械に乗って計測をしました。足を乗せて手で棒をつかむだけなのに腹囲までわかってしま […]
2025年9月27日 / 最終更新日時 : 2025年9月25日 かるた ゴルフ 股関節でゴルフは変わるか？ こんにちは。 先日は整体院で言われている胸椎を広げることでゴルフにどのような影響があるか生成ＡＩに聞いてみました。スポーツジムのトレーナーからは股関節を柔らかくするトレーニングを指導されています。こちらもゴルフに少なから […]
2025年6月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月24日 かるた ゴルフ ストレッチ こんにちは。 ラウンド前に練習場に行ったり、パター練習はしていると思いますが、ストレッチはしていますか？心臓リハビリをしていてトレーナーに言われるのは運動前のストレッチの重要性です。ストレッチによって可動域を広げるのもあ […]
2025年6月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 かるた ゴルフ スポーツジム こんにちは。 今日もスポーツジムに行ってきました。まずは自転車を30分から40分位漕いで、その後にマシントレーニングをするのですが、マシンを独占しながら数分間スマホをみているおっさんが居ます。しかも複数です。各マシンのと […]
2025年4月7日 / 最終更新日時 : 2025年4月7日 かるた ゴルフ パーソナルトレーニング こんにちは。 横浜市の制度だと思いますが、病院での心臓リハビリトレーニングが終わり、スポーツジムへ処方箋が渡されました。スポーツジムには通常価格で入会しなければならないのですが、パーソナルトレーナーがついて心臓リハビリを […]
2025年4月1日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 かるた 1型糖尿病 スポーツクラブ初日 こんにちは。 4月1日からスポーツクラブの会員になりました。平日のナイト会員でお値段は8,000円弱です。木曜日がお休みなので、最大で週4回で4週として16回行けば1回500円ととてもコスパが良いスポーツクラブになります […]