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2025年6月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月24日 かるた ゴルフ ストレッチ こんにちは。 ラウンド前に練習場に行ったり、パター練習はしていると思いますが、ストレッチはしていますか?心臓リハビリをしていてトレーナーに言われるのは運動前のストレッチの重要性です。ストレッチによって可動域を広げるのもあ […]