やまいあけの運動

こんにちは。

コロナ期間中は当然スポーツジムにも行けませんでした。久しぶりに行きましたがやっぱり筋力が衰えていました。まずは35分間自転車を漕ぎましたが、普段よりも心拍数が上がってきました。その後5種類の筋トレをマシンで行いましたが、こちらも3セット目には疲労感が出ていました。2週間近い期間運動をしていなかったのはちゃんと現れるのですね。

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一通りのトレーニングの後はピラティスのレッスンに行きました。結構からだが伸ばされて気持ち良いのか痛いのか微妙でしたが、終わった後はすっきりしていたので良かったのでしょう。

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なんだか体が良くねじれるような気がします。今スイングしたら大きなショットが打てるかも。

あしたもナイスショットでありますように！