胸椎を広げるとゴルフへの効果は？

こんにちは。

整体院の先生から胸椎を広げるストレッチを教えてもらい毎日やっています。そこでその効果がゴルフにもあるのかをAIに聞いていました。

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スイングの可動域が広がる 胸椎は背骨の中でも回旋（ひねり）に最も適した部位です。ここが柔らかくなることで、テイクバックやフォローの動作がスムーズになり、スイングの幅が広がります。

飛距離アップにつながる 胸椎の回旋がしっかりできると、体幹の捻転差が大きくなり、クラブに伝わる力が増して飛距離が伸びます。

スイングの再現性が向上する 胸椎が使えると腕や肩に無理な力を入れずにクラブを振ることができ、安定したショットが打てるようになります。

ケガの予防になる 胸椎が硬いと腰椎や肩に負担がかかりやすく、腰痛や肩の故障の原因になります。胸椎の柔軟性を高めることで、体の他の部位への負担を減らせます。

疲労軽減と持久力向上 胸椎がしなやかに動くと、ラウンド後半でも体が固まりにくく、疲れにくくなります。

オー、ゴルフにも効果があるようですね。それにしてのAIってすごいですね。ちなみに使ったのはcopilotです。

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胸椎を広げて10月のゴルフシーズンに備えます。

あしたもナイスショットでありますように！