Inbody

こんにちは。

スポーツジムに通い初めて半年が経とうとしています。今回はトレーナーから体の組成を確認しましょうという事で、Inbodyという機械に乗って計測をしました。足を乗せて手で棒をつかむだけなのに腹囲までわかってしまう怖い機会です。値段を調べてみるとなるほど高級品でした。

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とても個人で買う事はできません。せいぜいこの位でしょうか。

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結果によると左右差が大きく、私の場合左を中心に鍛える必要があり、トレーニングの中心を下半身にするようメニューを組むことになるそうです。左足を一番鍛えるということです。それ以外は大きな問題はないのですし、脂肪量も良い感じなのですが、内臓脂肪量が過多でした。

50代の男性は多く特に酒飲みはこれを落とすのはなかなか大変だという事です。それでもやり方はあるようなので、トレーナー指導のもとしっかり鍛えて行きます。バランスの良い身体にすることによってゴルフへも好影響があると思います。パターが入らないのでこれが原因かも。体のゆがみなおしましょう。