2025年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年12月18日 かるた まどか先生 ぶっ飛びスクールサンパチマル こんにちは。 今週のゴルフダイジェストにも長谷川円香プロのぶっ飛びハイスクールサンパチマルが掲載されています。 週刊ゴルフダイジェスト 2025年12月30日号【雑誌】【3000円以上送料無料】 価格:579円(2025 […]
2025年12月13日 / 最終更新日時 : 2025年12月14日 かるた 1型糖尿病 スタディープラス こんにちは。 勉強の記録を残すためにスタディプラスというアプリを使っています。 憧れの大学が見えてくる! 不思議なほど勉強が楽しくなる超学習法 スタプラの秘密!【電子書籍】[ スタディプラス株式会社 ]価格：1,320円 […]
2025年12月10日 / 最終更新日時 : 2025年12月10日 かるた トレーニング ピラティス こんにちは。 心臓リハビリの一環で通っているスポーツジムですが、通っている時間帯にフロアレッスンがあり、その中にピラティスがあります。ピラティスというのは何かAIに聞いてみました。 新しいピラティスの教科書 [ 石垣 英 […]
2025年12月2日 / 最終更新日時 : 2025年12月2日 かるた ゴルフ 正しい姿勢で筋トレ こんにちは。 心臓リハビリの一環でスポーツジムでトレーナーをつけてトレーニングをしています。周りを見てみると器具の使い方が人それぞれです。反動を使って大きく振り回す人、細かい動きを早く繰り返す人、でも最大限の効果を出すた […]
2025年11月26日 / 最終更新日時 : 2025年11月26日 かるた ゴルフ 腹筋強化 こんにちは。 ただいまジムのトレーナー指導のもと腹筋強化に取り組んでいます。エクササイズをこなすだけですが、なかなかこなせません。数十年ほったらかしにした筋肉は簡単に動いてはくれません。例えば立膝で座って両手を膝に当て、 […]
2025年10月21日 / 最終更新日時 : 2025年10月20日 かるた トレーニング Inbody こんにちは。 スポーツジムに通い初めて半年が経とうとしています。今回はトレーナーから体の組成を確認しましょうという事で、Inbodyという機械に乗って計測をしました。足を乗せて手で棒をつかむだけなのに腹囲までわかってしま […]
2025年9月22日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 かるた ゴルフ やっぱり股関節？ こんにちは。 トレーナーの指導を受ける予定だった先々週はコロナに罹患したため、キャンセルをして本日に振り替えました。マシントレーニングをしているとわかるのですが、いつの間にか自分にとって楽な姿勢でトレーニングをしているの […]
2025年8月5日 / 最終更新日時 : 2025年8月5日 かるた ゴルフ お尻の穴を締めてみました。 こんにちは。 スポーツジムの可愛いトレーナーさんに言われて「けつの穴」を意識して1日を過ごしました。1日だけでは何もかわりませんが、生成AIに効果を聞いてみました。 💪 主な効果 ✅ トレー […]
2025年7月18日 / 最終更新日時 : 2025年7月18日 かるた 1型糖尿病 股関節強化 こんにちは。 心臓リハビリでスポーツジムに通っています。そこでトレーナーを無償で利用することができるプログラムを使用しています。マシンの使い方ひとつで使う筋肉が変わるのです。パーソナルトレーナーは高いので今まで利用したこ […]
2025年6月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 かるた ゴルフ スポーツジム こんにちは。 今日もスポーツジムに行ってきました。まずは自転車を30分から40分位漕いで、その後にマシントレーニングをするのですが、マシンを独占しながら数分間スマホをみているおっさんが居ます。しかも複数です。各マシンのと […]