2025年10月21日 / 最終更新日時 : 2025年10月20日 かるた トレーニング Inbody こんにちは。 スポーツジムに通い初めて半年が経とうとしています。今回はトレーナーから体の組成を確認しましょうという事で、Inbodyという機械に乗って計測をしました。足を乗せて手で棒をつかむだけなのに腹囲までわかってしま […]
2025年9月22日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 かるた ゴルフ やっぱり股関節？ こんにちは。 トレーナーの指導を受ける予定だった先々週はコロナに罹患したため、キャンセルをして本日に振り替えました。マシントレーニングをしているとわかるのですが、いつの間にか自分にとって楽な姿勢でトレーニングをしているの […]
2025年8月5日 / 最終更新日時 : 2025年8月5日 かるた ゴルフ お尻の穴を締めてみました。 こんにちは。 スポーツジムの可愛いトレーナーさんに言われて「けつの穴」を意識して1日を過ごしました。1日だけでは何もかわりませんが、生成AIに効果を聞いてみました。 💪 主な効果 ✅ トレー […]
2025年7月18日 / 最終更新日時 : 2025年7月18日 かるた 1型糖尿病 股関節強化 こんにちは。 心臓リハビリでスポーツジムに通っています。そこでトレーナーを無償で利用することができるプログラムを使用しています。マシンの使い方ひとつで使う筋肉が変わるのです。パーソナルトレーナーは高いので今まで利用したこ […]
2025年6月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 かるた ゴルフ スポーツジム こんにちは。 今日もスポーツジムに行ってきました。まずは自転車を30分から40分位漕いで、その後にマシントレーニングをするのですが、マシンを独占しながら数分間スマホをみているおっさんが居ます。しかも複数です。各マシンのと […]
2025年6月16日 / 最終更新日時 : 2025年6月16日 かるた ゴルフ 左足ケガしたことありますか？ こんにちは。 冠動脈にステントを入れたことにより、心臓リハビリプログラムを受けています。一般のスポーツクラブの会員をなり、無料でプロのトレーナーの指導を受けられるのです。これはかなりお得なのではないかと思います。大体隔週 […]
2025年6月12日 / 最終更新日時 : 2025年6月12日 かるた ふるさと納税 スタートホール こんにちは。 私は本当にスタートホールが苦手です。前回のラウンドも午前スタートは左に大きくチーピンでペナルティの後もさえずにトリプルボギー。さらに後半のスタートはちょっとスライスしてしまいましたが、右のOBが浅く暫定球が […]
2025年6月7日 / 最終更新日時 : 2025年6月7日 かるた ゴルフ 掛川花鳥園 こんにちは。 実はとり好きです。家ではセキセイインコを飼っていますがそれ以外のとりも可愛くてしかたありません。通勤時にカラスやすずめがちょんちょんと飛び跳ねているとあゆみを止めて見てしまい危うく遅刻しそうになることもあり […]
2025年6月6日 / 最終更新日時 : 2025年6月6日 かるた 1型糖尿病 股関節強化 こんにちは。 整体師の先生から股関節、特に腸腰筋の収縮が足りず、使ってはいけない腰が動いているため腰痛になっていると言われています。心臓リハビリでスポーツジムに通っていますがそこのトレーナーからも股関節を緩めるよう指導が […]
2025年6月4日 / 最終更新日時 : 2025年6月3日 かるた 1型糖尿病 労災法 遺族給付 こんにちは。 週に一回ドライビングレンジに行って、少なくとも週に一回はスポーツジムの鳥かごでティーの往復打ちをやっています。それでも7番アイアンの飛距離は130ヤード位です。学生時代は150ヤードはキャリーで8番アイアン […]