お家練習できず

こんにちは。

今日は通勤し勤務先で1日働いていました。またちょっと残業をしたおかげでお家練習はできませんでした。夜になるとアプローチもパターも階下に響くのが心配で練習することができません。育ちは一軒家なのであまり気にしていなかったのですが、マンション暮らしが長い妻から指導を受けました。その代わり股関節の強化で３つのプログラムをやりました。いずれも整体院で教わったものです。一つ目がランジをした体制で体を上下に揺らして股関節を伸ばすストレッチです。結構いたいです。次に足のつま先を壁にかけてふくらはぎを伸ばします。最後にちょっと高いところに片足を乗せてふくらはぎを伸ばします。伸ばしすぎないよう注意されましたので気をつけます。これで3つですが、もう一つ忘れていました。座った上体で片足を膝に乗せて前屈をしてい股関節を伸ばします。かなり伸びているのを実感できます。整体院の先生曰く、一番の原因はふくらはぎが硬い事らしいです。ただそこを押すと腰に響いてくるので、本当に悪いのはどこなのかよくわかりません。とにかく股関節を緩めてみたいと思います。

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整体院の先生から衝撃のコメントを頂きました。お相撲さんはなんで股割ができるの？という質問で業界で有名なのが、脚を開いた状態で数百キロある他のお相撲さんが乗ることで、股関節の細い筋肉を切って足が広がるという事だそうです。痛そう～。細かい筋肉をいじめて壊して修復する力で強くなるってことは聞いたことはありますが、ちょっと怖くなりました。私は普通に鍛えたいと思います。

あしたもナイスショットでありますように！