久しぶりのピラティス
こんにちは。
通っているスポーツジムではピラティスのプログラムも有り、毎週一回できるだけ行っています。ナイト会員なので参加できるプログラムが限られていて決まった曜日しか参加できず、その日に飲み会はや出張が入ると参加できないのです。今回は約1か月ぶりの参加でしたが、やはり久しぶりだけあって体が硬いですね。
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先生がいつも仰るのはピラティスは外の筋肉を鍛えるのではなく中の筋肉を鍛えるので大きな動きは必要なく地味な動きで良いので家でも毎日少し動かして、なのですがなかなかできないんですよね。DVDも出ているのでそれを見ても良いですね。
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久しぶりではありますが、体が整ったような気がします。スポーツジムのトレーナーからのメニューに加えての動きですが、きっと良い成果が有ると思います。
あしたもナイスショットでありますように！
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