すごい筋肉痛

こんにちは。

昨日のスポーツジムでのトレーニングの影響だと思うのですが、下半身の筋肉痛が夕方になって出てきました。パワースクワットと言えばよいのでしょうか。10キロの重りを使ってスクワット。効きました。

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トレーナーもこれでトレーニングをしているようです。10キロの重りを上に振り上げてかかとを上げ、一気に下へ振り下ろす。そしてまた上げる。その単純な繰り返しなのですがとにかく聞きます。今朝は大丈夫だったのですが、夕方から歩くだけでも支障が出てきました。これを続ければきっと飛距離アップ。

明日もナイスショットでありますように！