70パーセントスイング

こんにちは。

先日ドライビングレンジで軽く振ったのに思いのほか飛んでいたことを思い出して鳥かごでも70パーセントスイングを心がけました。そうするとミスショットが大きく減っているような気がします。トラックマンはありませんので軌道とか飛距離とかはわかりませんが、ちゃんと当たっているという感覚はしっかりあります。

腰も肩もしっかりまわっています。今まで力を入れすぎていたのかもしれません。とはいえ筋力アップしないと出力が落ちてしまうのでジムでのトレーニングでは下半身特に股関節の強化をトレーナーより指示を受けました。ちょっと心拍数があがっちゃいましたが。

股関節を鍛えるときに気をつけないといけないのが負荷のかけ方。無理をすると腰を痛めてしまうのでできるだけマシンを使わず自重で行います。股関節大事です。

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股関節からの始動を意識して頭を出来るだけ動かさずに60～70パーセントくらいゆったり振るとヘッドの重みを感じる事ができました。これかな？

あしたもナイスショットでありますように！