ピラティス

こんにちは。

スポーツジムに通っていますが、スタジオレッスンも受ける事が出来ます。最近通っているのがピラティスです。ヨガのような動きでインナーマッスルを鍛えるようなのですが、結構体調を左右させるものだと思ってきました。上手く動けた時は信じられない位にからだの動きが滑らかになるのですが、ちょっと無理をすると腰の痛みが増大します。どこがポイントなのかよくわかりません。

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感想(6件)

心臓リハビリのトレーナーにも言われていますが、しみついた体のバランスは簡単にもとに戻すことはできないそうです。同じことをピラティスの先生にも言われました。それでもしみついたものを一枚一枚はがすことはできるようなので頑張ります。明らかに左右差があることを心臓リハビリのトレーナーに指摘されましたので、それを解消したいと思います。筋肉の左右差が無くなればゴルフにも間違いなく好影響をもたらすことになるのでこれは必須です。