左足ケガしたことありますか？

こんにちは。

冠動脈にステントを入れたことにより、心臓リハビリプログラムを受けています。一般のスポーツクラブの会員をなり、無料でプロのトレーナーの指導を受けられるのです。これはかなりお得なのではないかと思います。大体隔週で指導を受けています。指導は主にマシンの使い方だったのですが、2か月目以降は体のバランスについてのエクササイズも教えてもらっています。マシンの使い方なんて教わることが無いのでは？と思う方もいらっしゃるかと思います。私自身もそうでした。でも鍛えたいところをやり方ひとつで効果的に鍛えられたり、間違えた動きをすると全然効果が無かったりします。例えばレッグカールという、うつ伏せに寝転がって、足首で重しを持ち上げるマシンがあるのですが、こちらは太ももを鍛えるマシンです。ただ足首に力が入ると太ももではなく、ふくらはぎに力が入り、太ももを鍛える事が出来ません。その他のマシンもそうです。マシントレーニングをやるのであれば一度はトレーナーにつくことをお勧めします。そしてスゴイのが体のバランスを整えるトレーニングです。私の体の使い方を見て、股関節が硬いと指摘がありました。その通りで整体師の先生にも言われています。また左足軸でのバランス運動が苦手なことから左足をけがしたことがあるか？などとも聞かれます。けがをした記憶は無いのですが、足底筋筋膜炎を起こしたことはあります。そんなバランスも修正してくださるとのことで本当にありがたいです。
トレーニングが終わったらお楽しみのゴルフ練習です。

ちょっと背中の反りが足りないかなあ。家ではアプローチとパターしかできないので、鳥かごとは言えしっかりとショットできるのはありがたいです。アイアンは2013年に中古で購入したものですのでそろそろ交換の時期かもしれません。ドライバー以外は全部中古で揃えています。最新のクラブが良いのはわかっているのですが、それでもなかなか手が出ませんので、次回も中古クラブにしようと思います。